Новости
Интерактивные элементы Современный ГТО включает в себя интерактивные элементы, такие как мобильное приложение и онлайн-платформа, позволяющие участникам отслеживать свои достижения и получать рекомендации по тренировкам. Это делает комплекс более доступным и удобным для широкого круга пользователей.
Нормативы ГТО в 2025 году От пола и возраста участников зависит: • сколько испытаний для разных физических качеств нужно сдать для получения знаков отличия; • какие из этих физических качеств обязательны, а какие сдаются по выбору участников; • какие именно тесты можно сдать для демонстрации каждого качества; • какие результаты необходимо показать по каждому испытанию.
Обязательные испытания ГТОуказываются первыми в таблице нормативов Для успешноговыполнения комплекса на любой знак участник должен продемонстрировать все обязательные физические качества. Испытаний в каждой категории может быть одно или несколько: в первом случае участник выполняет единственное, во втором ‒ выбирает один норматив, который хочет сдать. Скорость и гибкость проверяются в единственных испытаниях ‒ беге на 60 метров и наклоне на гимнастической скамье соответственно. Для проверки выносливости и силы участник может выбрать по одному нормативу, в которых он уверен. Допустим, мужчина сдал подтягивания из виса лежа на низкой перекладине и бег на 1000 метров, а также выполнил все четыре испытания. Но для получения знака отличия этого недостаточно.
Участие известных личностей Многие известные спортсмены и общественные деятели участвовали в ГТО и получали знаки отличия. Среди них были чемпионы Олимпийских игр, актеры и политические лидеры. Это подчеркивало важность физической подготовки для всех слоев общества.
Дисциплины ГТО Комплекс ГТО оценивает разные физические качества участников. Для этого все нормативы делят на семь категорий, внутри каждой предусмотрено несколько испытаний: 1.Быстрота, скорость. Бег на короткие дистанции: 30, 60 и 100 метров. 2.Выносливость. Преодоление длинных дистанций, в том числе по пересеченной местности и на лыжах. 3.Гибкость. Всего один норматив — наклон вперед, стоя на гимнастической скамье. 4.Сила. Различные виды отжиманий, подтягиваний и рывок гири. 5.Ловкость и координация. Челночный бег и метание теннисного мяча в цель. 6.Скоростно-силовые качества. Подъемы туловища, прыжки в длину и метание набивного мяча из-за головы. 7.Прикладные навыки. Плавание, метание разных снарядов, стрельба, туристические походы, самбо. В зависимости от пола и возраста часть физических качеств проверяют обязательно, часть ‒ по выбору участника.